在每年陽曆的3月21日前後，太陽到達黃經0度（dù），此時正是二十四節氣的春分。分者，半也，這一天（tiān）為春季的一半，故稱春分。春分過（guò）後，太陽的位置逐漸北移，開始晝長夜（yè）短。 春分時節，在大自然中陰陽各占一半，因此日常（cháng）飲食方麵要遵循陰陽平衡的（de）原則，保持機體功能的平衡協調穩定。此外，春分時節氣候十分適（shì）宜各種（zhǒng）病菌的（de）繁殖和傳播，所以要經常打（dǎ）開門窗（chuāng）通（tōng）風，在屋內種一些花草（cǎo），提高空氣質量和負離（lí）子濃度，對（duì）人體的健康和心理調適非常有（yǒu）利。 春分飲食講究“調陰陽，不足則（zé）補，有餘（yú）則瀉”。此時多食用蔬菜水果，可以補充冬（dōng）季體內維（wéi）生素和礦物質的消耗，對養（yǎng）生（shēng）大有裨益。當季的韭菜、薺菜、豆芽、香椿、春筍、萵苣、油麥菜等都是上選，不僅能補充（chōng）營養，更可以起到養生保健的（de）功效。比如（rú），香椿健胃理氣，菠菜解毒防春燥，春筍滋陰益消（xiāo）食。草長（zhǎng）鶯飛，此時也是艾葉生長（zhǎng）最好的（de）季節，用艾草做菜調羹，是粵菜的一種風味。《本草綱目》記載（zǎi）：艾葉性溫味苦，無毒，通十二經，具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，亦常用於針灸。 春季養生，要注意固守自身的陽氣，避免由於過度活動和（hé）耗損而對人體的陽氣產生不良影響，還要注重采納自然之氣以養（yǎng）陽。養陽的關鍵在“動”，切忌“靜”。宜舒展形體，克服（fú）倦懶思眠（mián）狀態，多參加室外活動，如太極拳、八段錦（jǐn）、慢跑、體操等，增強身體免疫力，少生病。   如有定製需（xū）求請撥打（dǎ）服務熱線：400-993-6818 關（guān）注微信公眾號了解更（gèng）多資訊：亚洲午夜天堂定製衣櫃 公司官網：www.cn-szyt.com