據《中國（guó）天文年曆》顯示 北京時間8月8日3時13分 我們（men）迎來“立秋（qiū）”節氣 夏去秋又來 “立秋” 雖然說（shuō）是秋天的（de）第一個節氣 卻並不意（yì）味著馬上天兒就涼了 這個處（chù）在中伏和末伏之間（jiān）的節氣 常常會帶來熱氣騰騰的“秋老虎” 提醒著人們炎（yán）熱的天氣 “餘（yú）威”還在 立秋.拉斐（fěi）爾溫馨提醒一刻（kè） 立（lì）秋後白天（tiān）仍然炎熱，但早晚寒氣將漸盛，虛弱人群要避免寒氣侵體。不同於長夏屬濕（shī）， 入秋後燥令當時（shí），天氣幹燥，靠近暑天屬“溫燥”、靠近冬天屬“涼燥（zào）”。溫燥容易“動 血”，不（bú）妨吃些滋潤的食品，如銀耳百合、蜂（fēng）蜜、核桃、芝麻、梨、荸薺、蘆根等，既清 熱又潤燥。 秋屬金、金主肺，肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性（xìng）下降，情緒比較容易低落。拉斐（fěi）爾（ěr）全 屋定製提醒，秋天要特別注意情緒調適，做到內心寧靜（jìng）、心情舒暢，遇到傷感之事應主動（dòng） 排解。立（lì）秋之後（hòu）起（qǐ）居方麵最好做到早睡早起（qǐ），待天氣更（gèng）涼爽後建（jiàn）議加強體育鍛煉，有助於 氣血運行、疏（shū）導肺氣。